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A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA

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É amplamente reconhecido que a prática de atividades físicas pode trazer grandes benefícios à saúde. Entretanto, para se tirar o máximo proveito destas práticas é necessário que seja realizada uma avaliação física prévia. A avaliação física tem o objetivo de identificar a condição física do cliente, permitindo que os exercícios possam ser prescritos com segurança, considerando seus objetivos e necessidades. Para dar seqüência ao treinamento, aconselha-se a realização de avaliações físicas periódicas, que possibilitarão verificar a evolução do aluno e regular a intensidade dos próximos exercícios.

 

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